Namaste!
He aquí un tip práctico para una sensación de bienestar inmediato:
*Ejercer una ligera presión con ambas manos sobre la boca del estómago
*Inhalar profundamente
*Inclinar un poco la cabeza hacia atrás
*Contener el aire 5 segundos
*Y finalmente exhalar realizando rápidas y abruptas interrupcciones
*Felicidades, has emitido una especie de risa
Cada vez se ríe menos. Los niños de 7-10 años se ríen alrededor de 300 veces al día, mientras que los adultos que todavía ríen lo hacen menos de 80 veces diarias. Existe gente que raramente se ríe, e incluso algunas personas que no sienten la necesidad de reírse.
*Ejercer una ligera presión con ambas manos sobre la boca del estómago
*Inhalar profundamente
*Inclinar un poco la cabeza hacia atrás
*Contener el aire 5 segundos
*Y finalmente exhalar realizando rápidas y abruptas interrupcciones
*Felicidades, has emitido una especie de risa
Cada vez se ríe menos. Los niños de 7-10 años se ríen alrededor de 300 veces al día, mientras que los adultos que todavía ríen lo hacen menos de 80 veces diarias. Existe gente que raramente se ríe, e incluso algunas personas que no sienten la necesidad de reírse.
Hay personas que han olvidado cómo se hace, (aquellos de vasos medio vacíos, los de la capa caída, los que arrastran la cobija, los del síndrome del perro en Periférico: para todos ellos especialmente recomiendo este ejercicio.
Namaste!
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Namaste!
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| Si has realizado el ejercicio adecuadamente puede que te veas así |
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| Para los casos crónicos es bueno mencionar que la risa puede inducirse estimulando el núcleo subtalámico |
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